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试题详情及答案解析
在遇到挫折时，主动把自己遇到的挫折、痛苦和沮丧心情向亲人、朋友倾诉，甚至大哭一场，以此来克服挫折。这种方法是（ ）
A．自我对话训练
B．自我放松训练
C．认知调整训练
D．请求帮助
答案
：D
试题分析： 调节情绪有很多具体的方法，向他人倾诉或在适当的场合哭一场，通过简单的宣泄把不良情绪表达出来，都属于请求帮助法（也称作合理发泄法）。
考点：调控情绪的方法
2015届江苏泰兴市洋思中学九年级上学期期中考试二政治试卷（带解析）